Nutze Dein Potenzial.

MIT GENUSS & INTELLIGENZ ZUM WOHLFÜHLGEWICHT–DAUERHAFT.
BLOG
Please reload

Themen-Blogs:
NEU: DAS FOOD CAOCH-DIARY –IHR MENTAL-TRAINER

Das Food Coach-Diary unterstützt Sie bei Ihrer persönlichen Ernährung und führt Sie zu Ihrem Wohlfühlgewicht.

7.3.2018

Wirsing-Creme-Suppe

Für 2 Personen

1/2 Wirsing (ca. 600 – 700 g)

2 Kartoffeln

1 Zwiebel

1 EL Öl (z.B. Olivenöl)

ca. 300 ml Gemüsebrühe

ca. 250 ml Kokosmilch

Salz & Pfeffer

ein bisschen Curry

Muskat, frisch gerieben

Wirsing halbieren, Strunk herausschneiden, in 3 cm breite Streife...

3.1.2018

Wir wissen es: Es ist ungesund, sich nach einem üppigen Essen ein großes Stück Sahnetorte zu genehmigen. Wir sind satt und haben eigentlich keinen Hunger mehr. Warum können wir nur schwer widerstehen? Wie lässt sich das Wunschgewicht erreichen ohne Zwang und Verzicht?

8.11.2017

Neurowissenschaftliche Untersuchungen haben längst belegt, dass nicht nur das Gehirn bis ins hohe Alter formbar ist (Neuroplastizität), sondern auch, dass der Mensch durch Kopfkino, also mit reiner Vorstellungskraft, sein Gehirn verändern kann. Was bei Sportlern oder M...

Warum habe ich schon wieder zu viel gegessen? Warum habe ich mich nicht besser im Griff? Während meiner Diät hat es doch auch geklappt! Die Erklärung ist ganz einfach: Während einer Diät versucht man, das Wunschgewicht mit Willenskraft zu erreichen und ist für eine Wei...

Kennen Sie das: Schon wieder eine Diät beendet – aber leider schon wieder ohne dauerhaften Erfolg? Das frustriert. Der Kampf gegen die Pfunde beginnt aufs Neue. Wir verbieten uns bestimmte Nahrungsmittel zu essen und üben uns in Verzicht. Das fällt uns bekanntlich schw...

Please reload